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作者: 小红11111 来源: 沧海一舟 时间: 2020-04-20 阅读:
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我闫寻菡打死&电脑丁幻丝拉住‘扇贝养分价值 贝类软体植物中,含一种具有下降血清胆固醇作用的代尔太7-胆固醇和24-亚甲基胆固醇,它们兼有克服胆固醇在肝脏分解和加快分泌胆固醇的奇特作用,从而使体内胆固醇下降。它们的功效比常用的降胆固醇的药物谷固醇更强。人们在食用贝类食物后,常有一种清晰恼人的感想,这对消释一些不快症状无疑是无益的。 食用功效 1、富含碳水化合物,撑持大脑成效必需的动力。 2、适用于脾气薄弱,运化有力所致的脘腹胀满,大便溏泄,食欲不振,肢倦乏力等7one particular64ee5one particulareb症。暖胃,调节胃寒症。 3、扇贝含有富厚的维生素E,
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克服皮肤朽迈、防卫色素冷静。 4、扇贝具有用预防癌症,下降癌变的发作率。延松懈克服癌细胞生长、分散。蛤蜊养分价值 1、蛤肉含糖类,蛋白质,脂肪,菸酸,无机盐,维生素A、B1、B2。蛤壳含碳酸钙、磷酸钙、矽酸镁、碘及溴盐等。我不知道
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2、蛤蜊的钙质含量,在海鲜中颇为凸出。以100公克重的蛤蜊为例,钙质含量就有130毫克,固然不能跟奶制品等量齐观,但也算是不错的钙质源。 3、蛤蜊的维生素B12含量也很富厚。B12相干到血液代谢,贫乏者或者映现恶性贫血,特别是胃部手术后的患者,B12吸取率较差,可以多摄取一些蛤蜊。 4、蛤蜊里的牛磺酸,可以扶植胆汁分解,有助于胆固醇代谢,还能撑持神经细胞膜的电位均衡,能抗痉挛、克服焦虑。 5、由于蛤蜊脂肪含量不高,每100公克的热量唯有55大卡,属于低脂肉类。对待想把握体重的人,蛤蜊是很不错的采用。以一份60公克重的蛤蜊,大蛤蜊大约6个,平常大小的蛤蜊约为22个,吃起来颇有饱足感,热量却唯有40大卡左右。 食用功效 1、能滋阴生津,软坚散结,利小便。 2、用于肝肾阴虚,烦热盗汗,消渴;瘿瘤、瘰疬、痞块;水肿,小便倒霉。
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